Canadá

Este mês de dezembro estou realizando um intensivo de inglês em Toronto no Canadá. Toronto é a capital econômica do país, e uma cidade com cerca de 4 milhões de habitantes, localizada na província de Ontário, nas margens de um gélido lago, perto da divisa com os EUA.
Esta viagem surgiu da da minha necessidade em melhorar as habilidades em inglês, e como eu estou de férias, veio bem a calhar, pois faço as duas coisas nessa viagem.
Pela primeira vez puder ver neve, temperatura de -20oC, e conhecer nova cultura, novos hábitos, novos costumes.
Tem sido uma experiência muito boa. Aos poucos vou postando aqui um pouco mais sobre essa viagem, hoje deixo uma foto.

Abraço

Cérebros de pessoas sociáveis têm áreas mais desenvolvidas, diz estudo

Pessoas que cultivam amizades e fazem novos amigos com facilidade apresentam cérebros com estruturas diferenciadas, aponta estudo conduzido pela universidade canadense McGill e divulgado durante conferência da Sociedade de Neurociência, nos Estados Unidos.

Segundo a pesquisa, áreas do cérebro de pessoas notavelmente sociáveis exibem dimensões maiores e conexões mais marcantes do que cérebros de pessoas introspectivas.

Para chegar à descoberta, os idealizadores do estudo analisaram imagens dos cérebros de 18 participantes. Antes de terem seus cérebros escaneados, os indivíduos analisados eram questionados sobre quantas interações sociais haviam tido nos último mês —isso ajudava os pesquisadores a estabelecer o tamanho de suas redes de contato.

A análise apontou que nas pessoas com mais tendência à sociabilidade algumas áreas do cérebro (como a junção temporo-parietal, o córtex cingulado anterior e o córtex prefrontal rostral) apresentavam dimensões mais desenvolvidas. Essas mesmas áreas constituem uma rede funcional envolvida nos processos de "mentalização", que atribuem pensamentos e crenças a outras pessoas.

"É como se diferentes regiões do cérebro cantassem músicas diferentes e áreas interligadas cantassem a mesma música", explicou a veículos presentes na conferência a neurocientista Universidade de Oxford MaryAnn Noonan "Mas se essas áreas interligadas estão melhor conectadas, elas cantam essa música de forma ainda mais harmoniosa."

Habilidade adquirida ou nata?

A pesquisa não explica se a sociabilização é que desenvolve essas áreas ou se a tendência à sociabilidade vem de uma estrutura cerebral diferenciada, garantida de nascença.

Explicar essa questão é o objetivo dos próximos passos a serem dados pelos pesquisadores.

Para MaryAnn, caso o cérebro se desenvolva a partir do hábito social isso ocorre devido a uma necessidade apresentada pelo ambiente.

"Se a pessoa está passando grande parte do tempo usando habilidades de sociabilização e seu cérebro está se alterando, talvez ela não esteja aprendendo a fazer outras coisas em seu tempo livre, como tocar piano, por exemplo", disse. "Neste caso, o cérebro está apenas mudando e se otimizando para refletir necessidades."

Fonte: www.uol.com.br

7 Hábitos das Pessoas Muitos Eficazes (introdução e hábito 1)

Hoje vou compartilhar com vocês o aprendizado que estou tendo com a leitura do livro "7 Hábitos das Pessoas Muito Eficazes", Best-Seller de Sthepen R. Covey. A postagem vai acontecer paulatinamente, hoje coloco aqui a introdução e o Hábito 1.

INTRODUÇÃO

"Explore seu próprio coração, com toda a diligência, pois dele sairão as respostas da vida".

O esforço precisa ser feito diariamente, com respeito ao processo produtivo. As pessoas sempre colhem o que semearam. Não existe nenhum atalho.

Existem pessoas em quem confiamos de forma absoluta, pois conhecemos seu caráter. Não importa se são eloqüentes ou se conhecem as técnicas de comunicação ou não.

A Ética do Caráter ensina que existem princípios básicos para uma vida proveitosa, e que as pessoas só podem conquistar o verdadeiro sucesso e a felicidade duradoura quando aprendem a integrar estes princípios a seu caráter básico.

Pouco depois da Primeira Guerra Mundial, a visão básica do sucesso deslocou-se da

Ética do Caráter para o que se poderia chamar de Ética da Personalidade.

O sucesso tornou-se mais uma decorrência da personalidade, da imagem pública,

atitudes e comportamentos, habilidade e técnicas que lubrificam o processo de interação

humana.

A Ética da Personalidade trilha dois caminhos básicos: um deles é o das técnicas nas relações públicas e humanas e o outro uma atitude mental positiva (AMP).

Parte desta filosofia se exprime através de máximas por vezes válidas, como "Sua atitude determina sua altitude", "Sorrisos conquistam mais amigos do que caras feias" e "A mente humana pode conquistar qualquer coisa que consiga conceber e acreditar".

A Ética do Caráter se baseia na idéia fundamental de que existem princípios governando as atividades humanas - leis naturais para o relacionamento humano que são tão reais, imutáveis e indiscutíveis quanto a lei da gravidade no plano físico.

Os princípios são guias para a conduta humana, cujo valor permanente foi comprovado. Eles são fundamentais. Eles são indiscutíveis, pois em sua essência são claros.

Albert Einstein disse: "Os problemas significativos com os quais nos deparamos não

podem ser resolvidos no mesmo nível de pensamento em que estávamos quando eles foram propostos".

Desta forma, se você pretende ter um casamento feliz, seja uma pessoa capaz de

gerar energia positiva, afastando as más vibrações em vez de atraí-las. Se você pretende ter um filho adolescente que coopere mais, seja um pai mais compreensivo, solidário, coerente e amoroso. Se pretende ter mais liberdade, mais atitude em seu trabalho, seja um empregador mais responsável, generoso e envolvido com sua atividade. Se pretende

conquistar a confiança das pessoas, seja confiável. Se busca a grandeza secundária do

reconhecimento de seu talento, concentre-se inicialmente na grandeza primária do caráter.

“Somos o que repetidamente fazemos. A excelência, portanto, não é um feito, mas

um hábito”. ARISTÓTELES

"Plante uma idéia, colha um feito; plante um feito, colha um hábito; plante um hábito, colha um caráter; plante um caráter, colha um destino", diz o ditado.

A interdependência é um conceito muito mais maduro e avançado.

Se eu sou fisicamente interdependente, continuo mantendo minha autoconfiança e

capacidade, além de saber que nós dois juntos podemos fazer muito mais do que um de nós isoladamente, por melhor que seja.

Caso eu seja emocionalmente interdependente, tenho noção do meu próprio valor, e

esta noção vem do íntimo, mas também reconheço a importância do amor, de compartilhar e de saber receber as dádivas dos outros.

Sendo intelectualmente interdependente, tenho consciência de que preciso de toda a

capacidade mental das outras pessoas, para somar a minha.

Como pessoa interdependente, tenho a oportunidade de me relacionar de modo mais

profundo e significativo com os outros, conseguindo o acesso ao potencial e aos imensos recursos dos demais seres humanos.

A eficácia consiste no equilíbrio - no que chamo de Equilíbrio P/CP

P representa a Produção dos resultados desejados, os ovos de ouro. CP indica a

Capacidade de Produção, o bem ou meio que produz os ovos de ouro

A manutenção do equilíbrio P/CP, entre os ovos de ouro (a produção) e a saúde e

bem-estar da galinha (a capacidade de produção), exige com freqüência uma boa capacidade de discernimento.

HÁBITO 1 – SER PROATIVO

As pessoas reativas são afetadas somente pelo ambiente físico. Se o tempo está bom, elas se sentem bem. Caso contrário, mudam a atitude e a performance.

As pessoas proativas carregam o tempo dentro de si. Faça chuva ou faça sol, não interessa, elas avançam graças a seus valores. E, se um de seus valores é realizar um trabalho de qualidade, ela não depende do tempo estar assim ou assado.

Os reativos são levados pelos sentimentos, circunstâncias, condições e ambiente. Os proativos são guiados por seus valores, cuidadosamente pensados, selecionados e interiorizados.

Eleanor Roosevelt: "Ninguém pode feri-lo sem seu consentimento". Nas palavras de Gandhi, isso aparece também: "Eles não conseguem levar embora nosso respeito próprio, se não o entregarmos a eles". É nosso consentimento, nossa permissão para que as coisas aconteçam a nós que nos fere, muito mais do que os eventos propriamente ditos.

Os proativos que representam soluções para os problemas, e não mais problemas, que aproveitam a iniciativa para fazer tudo que é preciso, em harmonia com seus princípios, para que as tarefas sejam cumpridas.

"Senhor, dai-me a coragem para mudar as coisas que podem ser mudadas, a serenidade para aceitar as coisas que não podem ser mudadas, e a sabedoria para distinguir umas das outras".

O Círculo de Preocupações vive cheio de ter:

"Ficarei feliz quando tiver acabado de pagar minha casa”.

"Se eu pelo menos tivesse um chefe que não fosse tão ditador”.

"Se eu tivesse um marido mais paciente..."

"Se eu tivesse filhos obedientes”.

"Se eu tivesse um diploma”.

"Se eu tivesse mais tempo para mim”.

O Círculo de Influência está cheio de ser:

Eu posso ser mais paciente, ser mais sábio, ser mais carinhoso. O foco dirige-se para

o caráter. Sempre que achamos que o problema está “lá fora”; este pensamento em si é o

problema. Damos ao que está lá fora o poder de nos controlar”.

Existem tantas maneiras de se trabalhar no âmbito do Círculo de Influência – ser um ouvinte mais atento, ser um companheiro mais carinhoso no casamento, ser um estudante melhor, ser um funcionário mais aplicado e cooperativo. Em certos momentos a atitude mais proativa que podemos tomar é ser feliz, simplesmente sorrir com sinceridade.

Nossa reação a qualquer erro afeta a qualidade dos momentos seguintes. Ë importante admitir e corrigir imediatamente nossos erros, de forma que eles não ganhem a força para influenciar os momentos posteriores, e possamos retomar o controle.

Os compromissos que assumimos conosco e com outros, e manutenção destes compromissos, são a essência e a manifestação mais clara da proatividade.

À medida que assumimos e mantemos nossos compromissos, mesmo os pequenos, começamos a definir uma integridade em nosso íntimo, que nos dá a consciência do autocontrole, bem como a coragem e a força para aceitar uma dose maior de responsabilidade por nossa própria vida.

Conclusão: este é um excelente livro que pode mudar sua perspectiva de uma maneira geral, o qual recomendo a leitura integral.

Erickson Danilo Padovani

Médico Residente - Neurologia 

Controle Policial na Coréia

Impressionante a organização do policiamento coreano, lembra até aquelas partidas épicas do game Age of Empires. Um dia quem sabe teremos uma polícia assim aqui no Brasil!

Descoberta de proteína cerebral pode ajudar quem tem esquizofrenia e transtorno bipolar

Os distúrbios mentais afetam pensamentos, emoções e a capacidade de compreensão. Mas ainda não é compreendido totalmente pela ciência como são desencadeadas no cérebro patologias como o transtorno bipolar e a esquizofrenia. Um trabalho desenvolvido pelo Instituto Virginia Tech Carilion, nos Estados Unidos, pode ajudar a desvendar esses mistérios. Uma equipe de pesquisadores descobriu que a proteína cerebral Rap1 regula a ação das moléculas de cálcio tipo L, que são responsáveis por fazer com que as células nervosas “conversem” entre si.

Na experiência, Alexei Morozov e a equipe liderada por ele eliminaram o gene responsável por codificar a proteína Rap1 para que ela não passasse mensagens aos canais de cálcio tipo L. O resultado esperado foi detectado, levando os cientistas a confirmarem que a proteína Rap1 é responsável pela supressão desses canais e pela ativação deles apenas nos momentos adequados. “É importante salientar que já se tinha conhecimento de que o bloqueio desses canais iônicos inibe a formação da memória de longo prazo e que os canais de cálcio tipo L são ativados em resposta à aprendizagem. O que não se sabia era como a ativação dos canais tipo L era controlada”, destaca Morozov.

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Segundo o pesquisador, mutações genéticas que afetam os canais de cálcio do tipo L aumentam as chances do surgimento do transtorno bipolar e da esquizofrenia. “Isso sugere que pode haver uma relação entre a ativação desses canais e esses distúrbios psiquiátricos. Entender como esses pontos do cérebro são controlados é o primeiro passo para determinar como o funcionamento deles ou a existência de defeitos neles afeta a saúde mental”, enfatiza.

Microscópios eletrônicos de varreduras foram utilizados pelos cientistas para visualizar os canais do tipo L durante as sinapses. Ao analisá-las, eles descobriram que, sem a Rap1, eles ficavam mais ativos e abundantes durante a transmissão de impulsos nervosos entre os neurônios, condição que aumenta a liberação de neurotransmissores. “Tenho trabalhado na proteína Rap1 por muitos anos. Agora, essa descoberta de neurotransmissores que podem estar ligados a doenças como o transtorno bipolar e a esquizofrenia ajuda a compreender as origens dos distúrbios e, possivelmente, a encontrar melhores tratamentos”, aposta Morozov.

Cautela
O neurologista Cláudio Carneiro, do Hospital Santa Lucia, em Brasília, porém, é mais cauteloso ao avaliar o estudo americano. “Na pesquisa, é possível observar que o gene que codifica a proteína Rap1 foi inibido como forma de saber quais conexões eram feitas entre as células e a influência que elas exercem no canal de cálcio tipo L. Cabe destacar que é necessário um estudo aprofundado para se certificar de que, realmente, as doenças psiquiátricas são influenciadas por essas mensagens no cérebro.”

Sobre a formação de memória a longo prazo, Carneiro esclarece que doenças como o Alzheimer não poderiam ter tratamento resolutivo, pois ela comprometem, primeiramente, as memórias precoces. Mas o especialista evidencia que o estudo pode ser o início da descoberta de medicamentos mais eficazes contra outras patologias. “As pesquisas genéticas aproximam cada vez mais o cérebro e o comportamento humano. No campo neurológico, os exames como a tomografia e o eletroencefalograma são necessários para a investigação e a avaliação do cérebro, mas desordens de comportamento devem ser levados ao diagnóstico clínico, com a discussão dos sintomas com o médico”, afirma.

O neurologista Ronaldo Maciel, do Hospital Santa Luzia, em Brasília, também acredita que o estudo americano abre portas para novos tratamentos. “Já foi constatado que os sintomas psicológicos têm relação orgânica, o que se espera é que sejam identificadas as causas específicas para que possam ser oferecidos medicamentos à não evolução das doenças”, avalia.

Análise clínica

O psiquiatra José Alberto Del Porto, professor da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), esclarece que o diagnóstico de transtornos mentais é clínico, mas estudos de imagens cerebrais em estágios avançados da doença aumentam a confiabilidade do parecer médico. Ele explica que o transtorno bipolar e a esquizofrenia têm, seguramente, características hereditárias bastante importantes. “São o que chamamos de genes homozigóticos, quando se tem a avaliação de que a pessoa poderá ou não desenvolver a doença”, afirma.

Alexei Morozov é entusiasta com a descoberta do caminho de sinapses entre a Rap1 e o canal de cálcio tipo L. “Nosso próximo passo é obter uma melhor compreensão das bases moleculares de doenças psiquiátricas. Tal conhecimento poderá percorrer um longo caminho, mas será necessário para o desenvolvimento de novos métodos terapêuticos.”



A influência dos hábitos

“Já foi documentado que as doenças mentais podem ser decorrentes de cargas genéticas, mas alguns hábitos podem influenciar a desenvolver um transtorno. No caso da esquizofrenia, indivíduos predispostos à doença podem sofrer com o problema ao usar maconha, por exemplo. As drogas têm relação direta com pessoas predispostas ao aparecimento de transtornos mentais, mas outros fatores devem ser considerados, como o estilo de vida e traumas psicológicos. Para o diagnóstico, são avaliadas as consequências negativas que os distúrbios trazem às pessoas, especialmente no convício social. No quesito tratamento, os casos são avaliados isoladamente. No Brasil, já é oferecido gratuitamente antipsicóticos ativos, que ajudam a conviver bem com o problema.”

José Alberto Del Porto, professor de psiquiatria na Universidade Federal de São Paulo (Unifesp)

Fluxo iônico

Os sinais elétricos que viajam saltando de neurônio para neurônio, a chamada sinapse, permitem a troca de impulsos nervosos e neurotransmissores químicos. O lançamento desses produtos químicos é causado pelo fluxo de átomos carregados eletricamente por meio de um subconjunto especial de canais iônicos, conhecidos como canais de cálcio. Um único neurônio pode ter milhares de sinapses.

Fonte:
http://sites.uai.com.br/app/noticia/saudeplena/noticias/2013/07/24/noticia_saudeplena,144105/descoberta-de-proteina-que-regula-conversa-entre-neuronios-pode-ajud.shtml

Postado por:
Dr. Erickson Danilo Padovani
Médico Residente - Neurologia
CRM-PR 29559
http://lattes.cnpq.br/2328653140728586

18 de Outubro - Dia do Médico

"Quando nascemos, recebemos diferentes missões. A sua missão é de salvar vidas! Pelo talento de suas mãos, transforma todo homem em bonança. Sua alma não se contém diante do desespero de uma criança ou de um idoso. Por isso, você vai operando milagres, trazendo esperança acorações desesperançados. Falar de seu ofício de médico não é fácil. Existem muitas dificuldades e seu trabalho é incansável. Sabemos que você o faz por amor ao ser humano, altruísta sempre. Não há tempos, nem momentos para fazer o bem, por isso, devemos a você nossa saúde. Você não escolhe dia para exercer a sua profissão. Para você, todo dia é dia de salvar vidas. Por isso, seremos sempre gratos e rendemos nossas homenagens. Nosso sincero agradecimento de quem sabe que, sem você, nossa vida não seria tão feliz.

 Feliz dia do médico!"